自己沒事，但是總但心自己有病

      你好，根據(jù)你提供的問題考慮，你目前15歲，總是擔心家里的人出事情，考慮你對家里的關心度還是非常高的，但是并沒出現(xiàn)一些意外事情，建議你要注意轉移注意力的。不要刻意的去添加一些幻覺，或者是迫害妄想癥。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這些癥狀很像是疑病性焦慮。像這種情況，需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實際情況，來對癥治療，必要時可以適當?shù)某砸恍┧幬飦碇委?，作為你自己平時多培養(yǎng)一些興趣愛好，把你的精力投放到感興趣的事情上，不要老是關注這些事情，學會順其自然的生活，你也可以看看森田療法。
      

      這是一種強迫思維形成的疑病癥。表現(xiàn)為對身體健康，過于關注，個人自知沒有器質性疾病，但不能控制?？赡苁悄承┦虑榈拇碳ぴ斐傻模页龈?，解開心結，做好自我調整。也可以輔以藥物治療。
      
      以上是對“自己沒事，但是總但心自己有病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能幫解答，根據(jù)你描述的情況來看，考慮你是壓力過大引起的焦慮癥狀，建議你適當放松，增加戶外活動，體育鍛煉的。釋放內在的壓力，如果有必要，可以請心理醫(yī)生介入治療。
      

      可能是生活中不順心的事情影響，或者是學習上的壓力過大，使你產(chǎn)生了緊張，焦慮心理。希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退。空閑時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，打打籃球，跑跑步，唱唱歌，努力使自己忙碌起來充實起來。也可以輔助心理咨詢治療。