醫(yī)生，請問我怎樣才能做到快速簡單的減肥

      你好，很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，注意休息。平時注意控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，每天堅持運動，如瑜伽游泳
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，不建議你服用藥物，及節(jié)食進(jìn)行減肥。你可以通過運動進(jìn)行減肥，并且運動還有助與生長。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可通過飲食控制和運動鍛煉。仰臥起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，早晚做60個；也可通過轉(zhuǎn)呼啦圈。針對瘦腿可以做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，只要每天堅持做就會有效果。每天緩步爬樓也是最有效的減去腿部脂肪的方法。
      
      以上是對“醫(yī)生，請問我怎樣才能做到快速簡單的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你是說想減肥，對嗎？減肥其實是有一個過程的
      指導(dǎo)意見：
      不過建議你可以用用酥咔這個就是非?？茖W(xué)，健康的能夠減肥，而且相對速度也是非常的明顯
      

      病情分析：
      你的想快速減肥，減肚子，減大腿小腿。應(yīng)該釆用運動減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢蕴K，仰臥起坐，腹臥撐，跑步來運動減肥，一天堅持40一60分鐘。