三天前，開始腰部后面兩邊脹痛

      病情分析：
      你咨詢的問題是腰的后面兩邊脹痛。感覺墊著東西舒服。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)應(yīng)該是腰肌勞損的癥狀。平時避免彎腰久坐多活動?？梢宰鲆蛔鲂⊙囡w練習(xí)。
      

      你好，這種情況可能是腰肌勞損導(dǎo)致的，可以采取局部理療，熱敷，按摩，針灸推拿等物理治療，疼痛嚴(yán)重的話可以進(jìn)行局部封閉治療，效果不錯。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個月就會好轉(zhuǎn)。
      以上是對“三天前，開始腰部后面兩邊脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。初步考慮你的是腰肌勞損，再不注意，繼續(xù)發(fā)展就是腰椎間盤突出，是個復(fù)雜的病情。可行針灸、牽引、手法正脊，中頻治療；同時口服腰痛寧膠囊3粒，每天3次。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      這是腰部肌肉勞損，和長期保持一個姿勢有關(guān)，腰椎生理曲度改變后出現(xiàn)的癥狀，建議休息，平臥，側(cè)臥都可以，適當(dāng)活動一下腰椎，腰背肌功能鍛煉