健康咨詢描述: 七年級(jí)經(jīng)常吃零食,幾乎每天都有直到快上八年級(jí)時(shí)手指甲上就有豎紋了如今有兩年了兩個(gè)手指甲上有了
這主要是與微量元素缺乏有關(guān)系,一般是由缺鋅,缺鈣或者缺鐵導(dǎo)致的。這種情況,平時(shí)要注意飲食營養(yǎng),注意飲食均衡,不要挑食,同時(shí)多吃水果青菜,多吃一些含鈣量高的食物,也可以應(yīng)用葡萄糖鋅鈣,多一些戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常曬曬太陽,增強(qiáng)身體體質(zhì),有助于改善恢復(fù)
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