我雖不是很胖，但是也不苗條

      你好，根據(jù)你的描述，減肥是七分靠吃，三分靠運動。堅持少油少鹽少糖，營養(yǎng)均衡。每天慢跑30～60分鐘；1小時的游泳；跳繩；健美操；瑜伽等都是適合女孩做的減肥運動。減肥貴在堅持，只要持之以恒，就會有收效。
      

      病情分析：
      女性，19歲，想通過運動減肥，咨詢怎樣運動減肥效果好？
      指導意見：
      您好，不知道您的身高體重多少？可以通過游泳，慢跑、快走等運動方式進行減肥
      

      病情分析：
      你好，你想去減肥，最好不去吃減肥藥減肥茶什么之類的，但是飲食上還是注意。
      指導意見：
      你好，你可以試著練練瑜珈，使身材挺拔、苗條、氣質(zhì)佳、飲食上少吃油炸食品、晚餐別吃太飽。
      
      以上是對“我雖不是很胖，但是也不苗條”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況如何想減肥，建議你控制飲食和適量運動！
      指導意見：
      平時飲食要注意，晚上要清淡及少吃，平時可以多運動，如跑步，練瑜伽，這樣才能保持體型！
      

      病情分析：
      你好，體育運動對人的生長發(fā)育是非常重要的，無論是為了減肥還是身體健康都有好處
      指導意見：
      你好，你目前的狀況就是應(yīng)該在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，堅持一日三餐，適量的運動，充足的睡眠，這些都對生長發(fā)育特別有益