我想減肥，但是吃了各種減肥茶沒有用

      病情分析：
      你好，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導意見：
      平時則應多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，多喝水，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導意見：
      建議少吃甜食和油膩食物，多飲水，多吃蔬菜水果，避免長時間熬夜，增加體育鍛煉，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，減肥是一個很艱巨的任務，要有堅強的毅力，吃減肥藥，畢竟不好，對身體健康有影響，
      指導意見：
      建議你，每天運動40到60分鐘，做有氧運動，不要怕苦，不要怕出汗，然后注意飲食的調理，每天少吃主食，適當的吃一些新鮮的果蔬，堅持兩個月你就可以瘦下來，
      
      以上是對“我想減肥，但是吃了各種減肥茶沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，想減肥的話，應該多參加體育鍛煉，適當節(jié)食啊
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，每天慢跑三公里左右，然后再做一做仰臥起坐或引體向上，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，只要你能堅持就會瘦的，不必擔心