親，吃苦瓜汁能不能減肥啊和紅棗一起

      病情分析：
      你好，如果有引起偏胖比較明顯，食物減肥效果不明顯，而且是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢過程，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況，飲食方面主要還是以清淡易消化食品為主，還是需要通過跑步，快走等一些高強(qiáng)度鍛煉可以減少多余脂肪，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，苦瓜汁屬于熱量比較低的食物之一，也就是說多吃這個(gè)食物基本上不會(huì)長(zhǎng)肉，大棗屬于補(bǔ)血作用。其他的食物如黃瓜也是熱量很低的食物，可以多吃。這樣占有胃的空間。另外要少吃甜的食物，少吃主食。
      

      您好,苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒,每天可以喝一杯,但只靠喝苦瓜汁不能取得良好地減肥效果,需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食控制才行.主要是進(jìn)食有規(guī)律,不暴飲暴食,不要一餐過飽,也不要漏餐.還要經(jīng)常參加些體育活動(dòng),每天跑步,可以每天做運(yùn)動(dòng),跑步等有氧運(yùn)動(dòng)比較適合保持體重,循序漸進(jìn),最好能跑40分鐘以上,每周最好運(yùn)動(dòng)5次以上,才有好的效果.
      
      以上是對(duì)“親，吃苦瓜汁能不能減肥啊和紅棗一起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議您最好健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐，走步等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過程，貴在堅(jiān)持，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，想減肥單單吃這些根本不行，不能起到減肥的效果，
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃酥咔這個(gè)特別火也特別的科學(xué)健康減脂，這個(gè)可以試試，當(dāng)然也有相對(duì)應(yīng)的餐單