經(jīng)常失眠到34點(diǎn)第二天還要上課就睡4個(gè)小時(shí)咋辦呀是

男 | 21歲 2018-07-31 09:14:21 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠到34點(diǎn)第二天還要上課就睡4個(gè)小時(shí)咋辦呀是不是要猝死了

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薛剛揚(yáng)州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心臟瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高幫助網(wǎng)友：22944稱贊：2

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2018-07-31 09:14:55 我要投訴

你好，你這種情況需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查清楚，評估有無器質(zhì)性疾病，平時(shí)飲食要規(guī)律清淡，避免焦慮緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

李立會遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長各種不明原因的發(fā)熱病人的診斷，流感的預(yù)防和治療幫助網(wǎng)友：7146稱贊：5

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2018-07-31 09:15:22 我要投訴

你好，根據(jù)你提供的情況來看。平時(shí)生活要有規(guī)律，注意休息，不要熬夜，少喝濃茶，咖啡等，多聽舒緩的音樂，多參加戶外的體育鍛煉。睡前可以用熱水泡腳，喝杯溫牛奶，可以口服安神補(bǔ)腦液。

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2018-07-31 09:16:15 我要投訴

      您好,考慮神經(jīng)衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.
      指導(dǎo)意見：可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

      以上是對“經(jīng)常失眠到34點(diǎn)第二天還要上課就睡4個(gè)小時(shí)咋辦呀是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！