健康咨詢描述: 男20歲熱愛體育髕骨軟化2個月手指一摁就疼
癥狀較輕者,注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動,如上下山、上下樓、騎自行車等活動,癥狀可望減輕。避免長期、用力、快速屈伸運動。髕骨軟化癥的發(fā)生對中老年人來說有其內(nèi)在因素和外在因素。內(nèi)在因素就是關(guān)節(jié)軟骨本身的退變,這與年齡等因素有關(guān)。外在因素就是機械性因素對關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷。預(yù)防髕骨軟化癥的發(fā)生主要要從減少對髕股關(guān)節(jié)的持續(xù)壓力,改善軟骨的營養(yǎng)。1.主動充分活動關(guān)節(jié)在不負重條件下進行。如平臥在床上主動伸、屈膝關(guān)節(jié)。堅持每天早、晚各一次,每次10分鐘。充分活動關(guān)節(jié)可使髕骨關(guān)節(jié)面各個部分都受到刺激,滑液營養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去,并能增強關(guān)節(jié)的潤滑作用。2.防止髕骨關(guān)節(jié)面持續(xù)受壓屈膝位髕骨所受壓力較大,容易損傷關(guān)節(jié)面。要避免持續(xù)性蹲位對髕骨關(guān)節(jié)面的壓力,
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,那么這個有可能跟你的運動平時,保護還是有很大的關(guān)系。
指導意見:
這種情況你得了這個疾病的時候,那么最好是好好的休息,也沒有什么好的特別的辦法,盡量休息三個月到半年以上吧。
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