理解能力下降，記憶力下降
健康咨詢(xún)描述： 理解能力下降，記憶力下降，總是胡思亂想，還想不明白，沒(méi)有時(shí)間觀念，每天早上起來(lái)，累，腦袋疼，還暈，晚上入睡難，思考能力下降了，什么都想不了，注意力也不行了，語(yǔ)言組織也不行了，
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題作出如下的回答，您這種情況，建議您最好還是要早睡早起，多吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素，b族以結(jié)果為素的同時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，分散自己的注意力，排解自己內(nèi)心的壓力，緩解好自己的情緒就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，還要和極易向上的人來(lái)進(jìn)行溝通和交流。
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是抑郁癥傾向，建議平時(shí)多和周?chē)笥延H人進(jìn)行溝通交流，多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，把心里面事情發(fā)泄出來(lái)，選擇自己喜歡的的事情做，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢(xún)心理專(zhuān)家。
我都不知道我心里有什么事情，感覺(jué)每天頭特別的暈，還疼
你好，現(xiàn)在有頭暈，頭疼可以吃養(yǎng)血清腦顆粒，鎮(zhèn)腦寧膠囊，
那平時(shí)不吃藥，怎么改善？
你好，平時(shí)需要多和朋友親人進(jìn)行溝通交流，多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)把心里面不舒服發(fā)泄出來(lái)，選擇自己喜歡的的事情做，養(yǎng)成良好的習(xí)慣
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！根據(jù)您描述的這些現(xiàn)象，考慮是學(xué)習(xí)焦慮癥引起的軀體癥狀的反應(yīng)，建議您勞逸結(jié)合、松弛有度、科學(xué)用腦、生活作息規(guī)律、不要熬夜、營(yíng)養(yǎng)要均衡、適度加強(qiáng)身體鍛煉、盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
以上是對(duì)“理解能力下降，記憶力下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)高中畢業(yè)好久了
生活中有讓您緊張、焦慮的事情嗎？有沒(méi)有熬夜的情況呢？或者太多的事情堆在一起分散了注意力？等等，都可能引起您描述的現(xiàn)象。
和家人吵架，還熬夜來(lái)著
那就是人際關(guān)系敏感、睡眠不好引起的情緒困擾，好好溝通
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您好，增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過(guò)日常飲食?？啥喑砸恍┖兄尽⒌鞍踪|(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個(gè)細(xì)胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚(yú)類(lèi)、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類(lèi)的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等
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