小小失眠影響大換個枕頭來試試

      失眠是可以換枕頭的，大部分是腦供氧不足，氣血虛引起的，口服一些活血通絡，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血的藥物治療，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些營養(yǎng)的食物。
      

      指導意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下的回答，建議您最好是換一個頸椎枕，多進行頸肩關節(jié)的按摩和熱敷，能夠幫助到您，同時要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，更改作息時間。
      

      你好！很高興為你解答。換的枕頭不能太高，現(xiàn)在市場上枕芯的種類很多建議你選擇適合自己的。填充不能太多，將枕頭枕在頭部與頸部，睡前泡泡腳促進睡眠。祝你生活愉快！
      
      以上是對“小小失眠影響大換個枕頭來試試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，造成失眠的因素有很多，建議您平時要注意自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結合，合理安排作息時間。臥室光線不宜過亮。臥具要選擇舒適性好的，每晚臨睡前可以用溫熱水泡腳或者飲一小杯熱牛奶，有助于促進良好的睡眠。