為什么我晚上睡之前總是睡不著

      你好，很高興幫你解答問題，暑假期間作息不規(guī)律。就容易出現(xiàn)你說的這些癥狀。希望你在暑假期間還是要盡量的。白天精神起來，按照學(xué)習(xí)計(jì)劃鍛煉和學(xué)習(xí)，晚上不要胡思亂想，按時(shí)睡覺
      

      有可能還是由于壓力過大引起的神經(jīng)衰弱的癥狀，這種情況您可以服用一下，安心，神補(bǔ)腦液。和一些谷維素等藥物進(jìn)行治療的，平時(shí)，建議您多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      這種情況很可能還是一個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂的原因造成的上述情況，您這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物，多吃一些堅(jiān)果類的食物
      
      以上是對“為什么我晚上睡之前總是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你晚上睡覺之前總是睡不著，睡著之后，夢又特別多特別亂。還有可能和你學(xué)習(xí)壓力大，長時(shí)間精神緊張有關(guān)。因?yàn)殚L時(shí)間休息不足，第二天腦子特別亂，頭也疼，就也就可以理解了。建議你把你的情緒處理一下，多和朋友聊聊天，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      從你描述的情況看，你可能有些神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。常見癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。建議家人帶你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。平時(shí)要多注意鍛煉身體，不吃辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      你好，這種情況與你的睡眠有一定的關(guān)系的，這種情況可能是血壓過高等引起的一系列癥狀的，需要注意調(diào)整的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要注意休息，保證自己的睡眠，不要有太大的壓力，這個(gè)不是單一因素就能決定的，需要注意調(diào)整的。