藝校學(xué)生，練舞后小腿肌肉酸痛

      你好，根據(jù)你的描述考慮是運(yùn)動過度導(dǎo)致的乳酸積聚引起的癥狀。建議注意休息，適當(dāng)?shù)膶π⊥冗M(jìn)行按摩拍打，每晚用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)利于康復(fù)。

      您好，根據(jù)您的描述，您，女，17歲。建議做膝關(guān)節(jié)核磁，根據(jù)檢查情況，對癥治療。腿部抬高制動，給予休息，小腿部及膝部可給予熱敷，按摩，理療，促進(jìn)血液循環(huán)。必要時給予針灸治療。

      根據(jù)你所講的病史提供的癥狀，我個人認(rèn)為應(yīng)該要考慮是肌肉有拉傷的原因引起的，建議局部可以考慮用中醫(yī)理療的方法，休養(yǎng)一段時間應(yīng)該就會好轉(zhuǎn)。
      以上是對“藝校學(xué)生，練舞后小腿肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經(jīng)常出現(xiàn)需要看路小腿后側(cè)肌群的慢性疲勞過度損傷所致的慢性無菌性炎癥引起的，再有就是下肢血管疾病引起的了。比如靜脈曲張或是肌肉間的微小血管形成的微小靜脈血栓形成，，最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院的骨科門診醫(yī)生或是血管外科門診醫(yī)生查體檢查一下懷疑什么久做個針對性檢查明確診斷好盡早針對性治療為主的！

      屬于正常情況，以前沒有接受過舞蹈訓(xùn)練你，基本功訓(xùn)練使你的肌肉和韌帶有拉傷和疲勞，從而疼和腫脹。休息幾天會好轉(zhuǎn)，一般肌肉腫脹的恢復(fù)期在48到72小時，韌帶要時間長點，最好繼續(xù)接受訓(xùn)練，但是幅度可以適當(dāng)降低，在自己可以承擔(dān)的范圍內(nèi)指導(dǎo)意見：1、訓(xùn)練結(jié)束后不要立刻坐或躺下休息，保持活動20分鐘。2、不要立刻洗澡，洗澡水不要偏熱或冷水。3、適當(dāng)力度按摩，剛開始按著可能會疼酸。4、睡覺時把腳墊一下，不用太高，一個枕頭就可以了。5、開始訓(xùn)練時候做好熱身運(yùn)動、訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)。

      你好，運(yùn)動后出現(xiàn)腓腸肌疼痛的現(xiàn)象，只要適當(dāng)?shù)陌茨εc熱療即可。造成訓(xùn)練后肌肉疼痛的原因，才是必須特別注意的部份。由于比賽已近，增加訓(xùn)練的強(qiáng)度是有必要的，但是，在增加訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)該注意到以下幾點：a.增加的訓(xùn)練量與強(qiáng)度是否太高太快(比如比賽一周前的早晚訓(xùn)練可能使肌肉的負(fù)擔(dān)顯著增加)。b.訓(xùn)練后的恢復(fù)不足(包括訓(xùn)練的間隔時間是否充足、有否在訓(xùn)練前后適當(dāng)伸展訓(xùn)練肌肉、訓(xùn)練后有否進(jìn)行全身肌肉的放松活動、睡前與睡醒后有否進(jìn)行特定部位[小腿后側(cè)]的熱療與按摩)c.訓(xùn)練課表有否周期化的安排。以比賽的當(dāng)天前推，周期化的訓(xùn)練課表(通常以七天為一個周期，內(nèi)容包括)，可以達(dá)成體能巔峰的訓(xùn)練控制，避免比賽時出現(xiàn)不正常的體能或表現(xiàn)狀況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是練舞導(dǎo)致下肢肌肉拉傷，具體情況不清楚
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)病史，這個情況主要考慮肌肉軟組織拉傷，目前只能休息，不要活動，觀察
      以上是對“藝校學(xué)生，練舞后小腿肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上提供的情況，考慮你屬于軟組織損傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的理療科檢查診治，做熱敷或者烤電，外用消腫止痛酊，口服消炎痛、芬必得。

      病情分析：
      您目前考慮是有膝關(guān)節(jié)肌肉或者是韌帶損傷的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常不合理的運(yùn)動刺激是有關(guān)系的，發(fā)病后身體會有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動受限等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過局部外敷云南白藥膏同時配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，同時需要注意患處保暖，避免受涼刺激