強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

      你好，你這種情況有可能是患有臀肌攣縮導(dǎo)致的癥狀，也有可能是患有強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的癥狀，這種情況建議你可以及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診，明確病情后再對(duì)癥治療。
      

      您好，強(qiáng)直性脊柱炎沒(méi)有什么特別的鍛煉方法，主要就是加強(qiáng)腰背肌鍛煉就可以，比如游泳，健身，跑步，瑜伽，強(qiáng)直性脊柱炎患者積極主動(dòng)、正確的體能鍛煉將有助于維持機(jī)體的正常功能。切不可因疼痛而臥床不起，不愿活動(dòng)，這樣只能使病情進(jìn)展加快。
      

      您好!強(qiáng)直性脊柱炎患者可能由于各種條件限制無(wú)法進(jìn)行活動(dòng)，但是由于功能鍛煉的必要性，患者可以背靠墻站好，肩膀、臀部靠墻，腳跟盡量靠墻。下巴靠近胸口，后腦勺靠向墻。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。盡量向上伸展，但不要抬腳跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墻壁。盡量堅(jiān)持之后放松，每日重復(fù)數(shù)次，可有效改善脊柱功能狀態(tài)。保持良好的生活習(xí)慣，多做腰部的功能鍛煉?？梢宰鲱i部的左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，可以做腰部的三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，和弓形鍛煉。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      鍛煉對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)，是必不可少的，也是需要終身堅(jiān)持的，可以選擇廣播體操，踢毽子，放風(fēng)箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平時(shí)坐在床上躺在床上，還可以進(jìn)行深呼吸或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)時(shí)可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不錯(cuò)的鍛煉方式。但強(qiáng)直性脊柱炎不只是鍛煉這么簡(jiǎn)單的。它需要的是全方面的治療
      

      您好 急性期應(yīng)注意休息保證睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用新鮮蔬果、牛奶、瘦肉等。疼痛緩解后要適當(dāng)開(kāi)始活動(dòng)及鍛煉。日常生活中首先應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，包括站、坐、行和睡。建議盡早到風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院治療，接受規(guī)范檢查，對(duì)癥治療，可以阻斷病情的發(fā)展。