長(zhǎng)期便秘，最近一直在鍛煉

      您好，這種情況與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，建立良好習(xí)慣來(lái)糾正的，建議進(jìn)食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜水果等。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣。不要經(jīng)常吃通便藥物，可能藥物依賴(lài)，加重便秘。胃功能沒(méi)有問(wèn)題
      

      病情分析：
      每周三至六次排便是正常的，如果一周不能排便，提示功能性便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果多喝水，多食蔬菜水果，循序漸進(jìn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不能改善，用乳果糖口服液治療，沒(méi)有副作用。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘，最近一直在鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是習(xí)慣性便秘的表現(xiàn)，與胃腸道動(dòng)力不足.大腸干燥等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃潤(rùn)腸通便的食物，如香蕉.蜂蜜.木耳.銀耳.無(wú)花果.菠菜.胡蘿卜.冬葵.芝麻等。