今年13歲了，10歲都來月經了

      還可以再長高的，但是青春期來過月經后生長速度會減慢的，平時要注意多做跳躍運動或者多做投籃運動，要注意加強營養(yǎng)，補充鈣鐵鋅等多種微量元素
      

      病情分析：
      對朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，身高與遺傳因素，運動，營養(yǎng)狀況等都有關系。
      指導意見：
      建議適當?shù)募訌娚眢w鍛煉，多做跳躍式的運動，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果及優(yōu)質蛋白，遠離加工食品及碳酸飲料等不健康食品。