大夫有沒有什么好的辦法

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，建議先減少吸煙的數(shù)量，可抽一半扔一半，有研究表示后半只香煙因過濾的前面半只的有害物質(zhì)，所以有害成分比較高，所以抽一半可以減少有害物質(zhì)一半以上，而從心理上感覺還是抽了同樣數(shù)量的香煙，然后在逐漸減少每日吸煙的根數(shù)，如果出現(xiàn)煙癮可通過嚼口香糖、嗑瓜子、喝茶等方式緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，戒煙主要靠你自己的堅持和毅力，少去人多吸煙的地方，身上不帶煙及煙具。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，多準(zhǔn)備點零食，想吸煙時可以看看書，吃點零食。加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，長期的吸煙是可以影響到身體健康的，導(dǎo)致呼吸道感染、呼吸道的惡性腫瘤等疾病的發(fā)生幾率增高。
      指導(dǎo)意見：
      從身體健康角度考慮，是建議及時的戒煙的，進(jìn)行戒煙調(diào)理時，主要是需要通過自己的毅力進(jìn)行戒煙的，同時注意適當(dāng)?shù)募訌婂憻?，注意適當(dāng)加強營養(yǎng)。
      
      以上是對“大夫有沒有什么好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！