不知道自己是不是人格分裂

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你尋求心里咨詢師的幫助。你這種情況是心里火氣大，遇見不高興不和你意的就想表達出來。這種情況容易讓別人遠離你，所以要與你的情緒和解，不要因此產(chǎn)生焦慮情緒。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以排除你患有人格分裂的可能性，可以初步考慮為較強的急躁心理所致。這是一種人格表現(xiàn)缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生急躁心理的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
      

      根據(jù)你的敘述不能斷定屬于人格分裂，這種情況多考慮為性格因素導致的脾氣較暴躁。建議平時盡量保持穩(wěn)定的情緒，多與人交流溝通。多做一些放松身心、調(diào)節(jié)負面情緒的運動或活動。每次想要發(fā)脾氣時，強制自己停頓十秒鐘，在這十秒鐘讓自己冷靜下來，并思考應(yīng)怎樣處理比較好。在有負面情緒產(chǎn)生時，盡量轉(zhuǎn)移注意力，去做一些其他的事情來調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“不知道自己是不是人格分裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！