我變得很怕死亡，還害怕死亡以后會(huì)怎么

女 | 11歲 2018-07-25 19:13:15 4人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述：我變得很怕死亡，還害怕死亡以后會(huì)怎么，經(jīng)常會(huì)想起，晚上也睡不好，先前有一段時(shí)間好了，但又總會(huì)復(fù)發(fā)，比以前還嚴(yán)重，請醫(yī)生給我疏導(dǎo)一下心理。

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2018-07-25 19:21:43 我要投訴

你好，是不是你的學(xué)習(xí)壓力過大精神過于緊張或者有其他情緒困擾導(dǎo)致的，建議您放輕松，不要給自己太大壓力，在出現(xiàn)這種情緒時(shí)適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。生命是我們最應(yīng)該值得珍惜的，這個(gè)世界上有很多美好的事物值得我們?nèi)ンw會(huì)，你還有愛你的父母親人，所以千萬不要有這種想法。對于失眠建議你可以喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，睡前做一下放松訓(xùn)練，聽聽輕柔的音樂，都有助于提高睡眠質(zhì)量。不要給自己強(qiáng)化失眠，這個(gè)的問題。

2018-07-27 14:48 ask85815535we 追問

謝謝您，醫(yī)生。

2018-07-27 14:49醫(yī)生回答：

不客氣，祝您健康幸?？鞓罚?/p>

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2018-07-25 19:18:12 我要投訴

你目前的年齡確定是11歲嗎？，我覺得如果你有這種感覺，是否有具體的，生活刺激性的事件發(fā)生了，這種具體的刺激行為或者事件對你產(chǎn)生的一些干擾，或者家人聽你的離世對你產(chǎn)生的創(chuàng)傷，這種情況確實(shí)是需要心理干預(yù)治療的，要向你的家人朋友和你的老師徹底把你的情況輕松一下，這是最基本的

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2018-07-25 19:24:11 我要投訴

      您好！據(jù)您所述的情況正常人在經(jīng)歷過大的事件和環(huán)境的影響是可能更珍惜生命的。多是有恐懼心理的，建議您轉(zhuǎn)換思維和可能更換環(huán)境先自我調(diào)整，減少有血性存在的影片接觸。睡眠前遠(yuǎn)離手機(jī)等。

      以上是對“我變得很怕死亡，還害怕死亡以后會(huì)怎么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！