失眠是怎么一回事呢？失眠是怎么一回事呢

      失眠是可以有很多原因引起，比如精神壓力過大，過度緊張。以及生活沒有規(guī)律均可引起夜間不能入睡或入睡后經(jīng)常醒醒后無法入睡的情況，第2日乏力頭疼惡心等癥狀的出現(xiàn)，如果是這種情況，建議及時調(diào)整生活規(guī)律，規(guī)律飲食。
      

      你好，看了你的留言了解到你對世界的好奇，失眠的原因有很多，有的是生理的原因，有的是心理的原因，失眠是表象，失眠背后的心理成因更關(guān)鍵！你失眠了嗎？在工作生活情感方面有哪些事困擾到你了嗎？只有了解原因才能對癥處理，你說呢？
      

      你好！失眠通常由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。
      臨床癥狀：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。
      失眠不但影響睡眠，還會影響認知、內(nèi)分泌、免疫等功能，并且一定程度上影響日間社會功能，給生活和工作造成困擾。
      建議：
      1、宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不宜過飽進食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。
      2、建立良好睡眠衛(wèi)生習慣，開展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學治療。
      
      以上是對“失眠是怎么一回事呢？失眠是怎么一回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠是由于精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等的一種疾病，常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。需要到正規(guī)醫(yī)院精神心理科治療。