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腰部累，酸痛。到醫(yī)院就診后拍了片

女 | 22歲 2018-07-24 14:55:28 3人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述： 腰部累，酸痛。到醫(yī)院就診后拍了片，診斷結(jié)果是脊柱側(cè)彎。請問生活中我要怎么矯正？

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潘建華
潘建華 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   主任護師 擅長: 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護理；膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍 幫助網(wǎng)友：9512
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2018-07-24 15:03:52 我要投訴

      你好，可可能由于腰部持重，勞損，寒冷刺激或者突然用力過猛等導(dǎo)致，是由于沒有保持正確的坐這走的姿勢，18歲以后骨骼就已經(jīng)定型，建議每天趴在床上練習(xí)小燕飛20分鐘左右。

2018-07-24 15:23 ask86314990oc 追問

您好，潘主任。請問我是不是要盡量避免搬重物？我平時有做減肥運動，像仰臥起坐，雙腿交叉跳躍等這些運動是不是不是適宜做啊？除了小飛燕運動，還有其他什么運動我能做的？我不會游泳，也沒什么時間精力去游泳。還有其他別的是我可以自我矯正脊柱側(cè)彎的嗎？診斷結(jié)果：現(xiàn)在是脊柱稍側(cè)彎

2018-07-24 15:25醫(yī)生回答：

你好，做力所能及的體力勞動。擴胸運動，仰臥起坐都可以。

2018-07-24 15:26 ask86314990oc 追問

您好，潘主任。請問我是不是要盡量避免搬重物？我平時有做減肥運動，像仰臥起坐，雙腿交叉跳躍等這些運動是不是不是適宜做??？除了小飛燕運動，還有其他什么運動我能做的？我不會游泳，也沒什么時間精力去游泳。還有其他別的是我可以自我矯正脊柱側(cè)彎的嗎？診斷結(jié)果：現(xiàn)在是脊柱稍側(cè)彎

2018-07-24 15:30醫(yī)生回答：

你好，身體塑型需要堅強的毅力，保持良好的身材，要持之以恒的練習(xí)。建議靠墻站立練習(xí)，每天半個小時。

王斌
王斌 淮北市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對運動醫(yī)學(xué)的微創(chuàng)治療，以及四肢骨折、脊柱疾病等具有 幫助網(wǎng)友：11173稱贊：2
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2018-07-24 15:06:43 我要投訴

      你好，仔細研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，對于輕度的脊柱側(cè)彎，首先在生活中要保持正確的坐臥姿勢，并且和根據(jù)自己的形體定制合身的支具矯正。
      

邵長敏
邵長敏 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   副主任護師 擅長: 對于外科護理，患者圍手術(shù)期護理有豐富經(jīng)驗 幫助網(wǎng)友：35105稱贊：3
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2018-07-24 15:07:04 我要投訴

      你好，脊柱側(cè)彎患者，生活中需要注意，避免翹二郎腿，避免長時間不正確的姿勢。坐姿，站姿要挺拔。平時要不要注意保暖，防止受涼。避免久站久坐。
      
      以上是對“腰部累，酸痛。到醫(yī)院就診后拍了片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 脊柱側(cè)彎

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：幼年及少年多發(fā) 女性多于男性 常見癥狀：剃刀背畸形、兩肩及兩側(cè)髂前上棘不等高、胸[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：手術(shù)治療
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