腰部累，酸痛。到醫(yī)院就診后拍了片

女 | 22歲 2018-07-24 14:55:28 3人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：腰部累，酸痛。到醫(yī)院就診后拍了片，診斷結(jié)果是脊柱側(cè)彎。請問生活中我要怎么矯正？

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2018-07-24 15:03:52 我要投訴

你好，可可能由于腰部持重，勞損，寒冷刺激或者突然用力過猛等導(dǎo)致，是由于沒有保持正確的坐這走的姿勢，18歲以后骨骼就已經(jīng)定型，建議每天趴在床上練習(xí)小燕飛20分鐘左右。

2018-07-24 15:23 ask86314990oc 追問

您好，潘主任。請問我是不是要盡量避免搬重物？我平時(shí)有做減肥運(yùn)動(dòng)，像仰臥起坐，雙腿交叉跳躍等這些運(yùn)動(dòng)是不是不是適宜做??？除了小飛燕運(yùn)動(dòng)，還有其他什么運(yùn)動(dòng)我能做的？我不會(huì)游泳，也沒什么時(shí)間精力去游泳。還有其他別的是我可以自我矯正脊柱側(cè)彎的嗎？診斷結(jié)果：現(xiàn)在是脊柱稍側(cè)彎

2018-07-24 15:25醫(yī)生回答：

你好，做力所能及的體力勞動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐都可以。

2018-07-24 15:26 ask86314990oc 追問

您好，潘主任。請問我是不是要盡量避免搬重物？我平時(shí)有做減肥運(yùn)動(dòng)，像仰臥起坐，雙腿交叉跳躍等這些運(yùn)動(dòng)是不是不是適宜做?。砍诵★w燕運(yùn)動(dòng)，還有其他什么運(yùn)動(dòng)我能做的？我不會(huì)游泳，也沒什么時(shí)間精力去游泳。還有其他別的是我可以自我矯正脊柱側(cè)彎的嗎？診斷結(jié)果：現(xiàn)在是脊柱稍側(cè)彎

2018-07-24 15:30醫(yī)生回答：

你好，身體塑型需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力，保持良好的身材，要持之以恒的練習(xí)。建議靠墻站立練習(xí)，每天半個(gè)小時(shí)。

王斌淮北市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的微創(chuàng)治療，以及四肢骨折、脊柱疾病等具有幫助網(wǎng)友：11173稱贊：2

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2018-07-24 15:06:43 我要投訴

你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，對(duì)于輕度的脊柱側(cè)彎，首先在生活中要保持正確的坐臥姿勢，并且和根據(jù)自己的形體定制合身的支具矯正。

邵長敏山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 對(duì)于外科護(hù)理，患者圍手術(shù)期護(hù)理有豐富經(jīng)驗(yàn) 幫助網(wǎng)友：35105稱贊：3

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2018-07-24 15:07:04 我要投訴

      你好，脊柱側(cè)彎患者，生活中需要注意，避免翹二郎腿，避免長時(shí)間不正確的姿勢。坐姿，站姿要挺拔。平時(shí)要不要注意保暖，防止受涼。避免久站久坐。

      以上是對(duì)“腰部累，酸痛。到醫(yī)院就診后拍了片”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 脊柱側(cè)彎

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁... 更多>>