睡眠癱瘓癥從十幾歲初中的時(shí)候就開始

女 | 23歲 2018-07-24 10:06:04 1人回復(fù) 來自商洛市

健康咨詢描述：睡眠癱瘓癥從十幾歲初中的時(shí)候就開始，剛開始有幻聽，幻覺，后來知道了這個(gè)病不嚴(yán)重，然后上大學(xué)之后發(fā)病頻率更大，伴隨出竅狀態(tài)，伴隨夢中夢夢中夢夢中夢，很多時(shí)候胳膊都抬起來了起來了過了一會自己還在床上躺著睡覺，雖然很害怕，但是還是找到手機(jī)播放音樂，定時(shí)半小時(shí)關(guān)閉，然后就能睡著。發(fā)病頻率剛開始很低，一年兩三次，現(xiàn)在一個(gè)月兩三次，有時(shí)候一周兩次，很恐懼，不知道怎么辦。

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2022-11-04 07:47:25 我要投訴

您好，根據(jù)您所提出的問題，做出如下回答：睡眠癱瘓癥又稱為鬼壓床，是由于平時(shí)心里壓力過大，熬夜，失眠，作息時(shí)間不規(guī)律等引起的，屬于正?，F(xiàn)象，但是如果嚴(yán)重影響到你的生活，你可以通過藥物進(jìn)行緩解，最好到醫(yī)院精神科檢測，有沒有其他疾病的可能，平時(shí)多放松心態(tài)，多給自己減壓，作息時(shí)間規(guī)律一些，睡前醒不來時(shí)可以開始先轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，然后再眨眼，再活動(dòng)嘴部，慢慢的再起來，活動(dòng)四肢。