腰間盤(pán)突出骨頭響
女 | 40歲 2018-07-23 10:41:40
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 腰間盤(pán)突出，有時(shí)候一轉(zhuǎn)身骨頭就響，怎么辦？要怎么治療？
想得到怎樣的幫助：怎么辦？要怎么治療？
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2022-09-13 10:21:50 我要投訴
從你的描述來(lái)看，考慮和長(zhǎng)期過(guò)度的彎腰負(fù)重久坐等引起的腰椎間盤(pán)突出有關(guān)系。這種響聲一般是關(guān)節(jié)的摩擦聲。目前建議，平時(shí)要睡硬板床，避免久坐久站，以及過(guò)度的彎腰負(fù)重，多做腰腹肌肉的鍛煉，比如飛燕動(dòng)作，倒走。平時(shí)有空也可以拉拉單杠?？梢宰鲅康臒岱蠛桶茨?，一般都會(huì)有所改善。
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