男生怎樣瘦胸

      您好，很高興為您解答問題，這種情況您可以到健身房做一做周期性的訓(xùn)練，這樣就可以有效的，減少脂肪的堆積。希望對(duì)你有幫助，謝謝。
      

      指導(dǎo)意見：
      三分運(yùn)動(dòng)，七分飲食，運(yùn)動(dòng)減肥減脂效果很好，尤其是對(duì)于你想局部廋身塑形的，建議在控制飲食的前提下，增加針對(duì)性運(yùn)動(dòng)。一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。建議充分利用業(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，這個(gè)不會(huì)有嚴(yán)重的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議你禁食辛辣刺激性食物，不吃油膩的，少吃面食，多注意運(yùn)動(dòng)，可以跑步，游泳
      
      以上是對(duì)“男生怎樣瘦胸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，11歲，體重132斤，胸部非常肥大，考慮是肥胖所致的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      需要減輕體重，體重減輕后胸部會(huì)變小，建議您清淡飲食，不要吃油膩的食物，不要吃甜食，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果，不要用按摩哦。
      

      您好，您的情況建議有氧運(yùn)動(dòng)。11歲不可以節(jié)食，否則對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有影響。但可以少吃高脂肪、高熱量的食物。另外通過有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行燃脂，每次持續(xù)時(shí)間在30分鐘以上效果最好。