訓(xùn)練的時(shí)候剛跑一個(gè)100米之后發(fā)現(xiàn)自己的小腿肌肉下

      按照你的描述如果是突然出現(xiàn)那就可能是肌肉拉傷引起的，近期注意減少活動(dòng)局部可以外用點(diǎn)云南白藥氣霧劑，一般養(yǎng)兩周就會(huì)好的，希望我的回答對(duì)你有幫助
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在小腿肌肉疼痛的情況，考慮與劇烈活動(dòng)后有關(guān)，建議平時(shí)注意休息，避免勞累，加強(qiáng)肌肉鍛煉，局部熱敷。
      

      你好！很高興能為你提供幫助，根據(jù)你的描述你這種情況是由于平時(shí)缺乏鍛煉，突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的疼痛，是正常的，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)加快了糖代謝，代謝產(chǎn)物乳酸增所致，堅(jiān)持鍛煉就會(huì)慢慢好的
      
      以上是對(duì)“訓(xùn)練的時(shí)候剛跑一個(gè)100米之后發(fā)現(xiàn)自己的小腿肌肉下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮是勞累過度導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，疼痛較重的話，可以口服芬必得和用熱敷進(jìn)行治療，避免過度運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你所提問題，考慮是跑步后，肌肉內(nèi)乳酸形成堆積所致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你服務(wù)，建議你，以后運(yùn)動(dòng)時(shí)，做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后，逐漸休息按摩，溫開水泡洗。
      

      病情分析：
      目前情況不排除是有小腿肌肉拉傷的情況存在，一般平常不合理的運(yùn)動(dòng)刺激容易發(fā)生，發(fā)生后主要癥狀會(huì)有局部組織疼痛、腫脹等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      一般在肌肉拉傷發(fā)生后24小時(shí)內(nèi)建議進(jìn)行局部冰敷，24小時(shí)后開始進(jìn)行熱敷，冷熱敷的同時(shí)還需要配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片來進(jìn)行抗炎、鎮(zhèn)痛治療就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要過度勞累，同時(shí)需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃