15歲歲，一米六，147斤

男 | 15歲 2018-07-20 06:30:08 2人回復(fù) 來自承德市

健康咨詢描述： 15歲歲，一米六，147斤，你說我該怎么辦呀？人都為這個給我買了好多藥了

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楊德鳳朝陽市第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎幫助網(wǎng)友：6605稱贊：2

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2018-07-20 06:33:17 我要投訴

您好，想減肥的話，平時多運動，例如跑步，瑜伽，健身，多吃一些清淡的東西，水果蔬菜都可以，不要吃太多油膩的東西，這樣對減肥有好處，而且屬于健康減，建議不要用減肥藥，副作用太大。

付敏齊河康民診所醫(yī)師擅長: 闌尾炎，胃穿孔，肝膽疾病，氣胸，前列腺疾病，子宮腫幫助網(wǎng)友：11610稱贊：4

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2018-07-20 06:50:07 我要投訴

你好,15歲正處于生長發(fā)育期,不建議減肥,這會一定程度上影響長高.你可以嘗試著養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有效的幫助您健康減肥,具體在生活方面您應(yīng)注意以下幾點：1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),粗細(xì)糧合理搭配,一日三餐按時定量的吃,拒絕宵夜,少吃辛辣油膩食物和生冷的食物,多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果等.