醫(yī)生有的時候白天看電視或者想到太嚇人的情節(jié)或者自己

      建議你不用看引起恐懼的電視電影等視頻，也不要看恐怖小說，當你有恐懼念頭或大腦里浮現(xiàn)出恐懼畫面時，做深呼吸，告訴自己精神心理緊張是因為害怕造成的，現(xiàn)實生活中不存在恐懼的事情。你最好預約心理咨詢和心理減壓。
      

      你好，很高興為你服務，既然你已經清楚自己不會做傷害別人的事情的，就不必要這么緊張了，這樣給自己的壓力越大人越不好控制自己，建議適當增加運動，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持心情舒暢。
      

      你好，通常情況下，我們每一個正常人都能夠對自我的思想和行動后果做出清晰的認知和自我覺察的，而且也具有自我約束和自我控制的能力。您的癥狀表現(xiàn)一方面考慮對自我缺乏正確的認知，另一方面考慮你存在焦慮和恐懼的心理問題，同時也不排除有抑郁和人格障礙的可能，希望你放松身心，做好自我心理調節(jié)，并抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治。
      
      以上是對“醫(yī)生有的時候白天看電視或者想到太嚇人的情節(jié)或者自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺內心安全感不足且有強迫性思維。建議以后不要看恐怖刺激性的影片。多觀看關注美好喜樂的事情。必要時看心理咨詢。