請(qǐng)問吃一片安眠片多長(zhǎng)時(shí)間能睡著

      吃一片安眠藥能夠睡著的時(shí)間確實(shí)不好確定，因?yàn)槊總€(gè)人，對(duì)藥物的敏感度是不一樣的，大多數(shù)人在30分鐘左右可以睡著，你說的這種情況是辦不到的，任何人吃藥他都需要有個(gè)吸收和入血起作用的過程。一般也需要半個(gè)小時(shí)左右。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為45歲男性，好長(zhǎng)時(shí)間都睡不著了，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠，如果真的需要吃安眠藥，也建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，千萬(wàn)不要私自服藥。
      

      安眠片通常是一種處方藥，沒有醫(yī)生的處方，自己是買不到的。而且使用的時(shí)候遵循最小量原則，就是剛開始使用最小量，逐漸增大，直到能出現(xiàn)睡著為止。所以你最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問吃一片安眠片多長(zhǎng)時(shí)間能睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！