暑假時(shí)候經(jīng)常失眠，但是上學(xué)時(shí)也會有時(shí)失眠

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，抑郁癥是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者17歲女生，暑假時(shí)候經(jīng)常失眠，但是上學(xué)時(shí)也會有時(shí)失眠，經(jīng)常感到非常不安要去找人陪在身邊，懷疑自己是抑郁，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。
      

      你那情況是個(gè)人性格的原因，生活中要針對自己的性格，揚(yáng)長避短。不要對自己過分苛求，把目標(biāo)定得過高，特別在意別人的看法。對他人的期望也不要過高，不要把希望寄托在他人的身上，這樣會影響自己的發(fā)展與進(jìn)步。當(dāng)自己有痛苦緊張的情緒，也可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不要為了尊嚴(yán)和體面，過分的壓抑自己。
      
      以上是對“暑假時(shí)候經(jīng)常失眠，但是上學(xué)時(shí)也會有時(shí)失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你的情況屬于精神因素~抑郁傾向。這種情況與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)~軟弱，內(nèi)向等，建議：放松心情，調(diào)整心態(tài)，去醫(yī)院精神衛(wèi)生專科診斷、治療。同時(shí)輔助心理咨詢效果會更好。