醫(yī)生我的煙齡有七八年了最近感覺有點(diǎn)不對(duì)勁了之前吃檳

男 | 23歲 2018-07-18 17:41:19 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我的煙齡有七八年了最近感覺有點(diǎn)不對(duì)勁了之前吃檳榔有點(diǎn)燒心的感覺也就是感覺里面疼現(xiàn)在抽煙也會(huì)出現(xiàn)奇怪的是只要停下來不抽這樣的感覺會(huì)緩解到消失這才引起了重視我戒煙過每次都是幾個(gè)月原因是感覺神經(jīng)衰弱出現(xiàn)睡眠障礙比較嚴(yán)重非要很累才能睡著那段日子再也做不到想睡就睡睡著了最多五個(gè)小時(shí)每次醒來眼睛都很疲倦我有腎虛氣虛手淫導(dǎo)致的后來戒煙三個(gè)月每天跑步一切好多了現(xiàn)在想請(qǐng)問醫(yī)生們戒煙對(duì)腎虛氣虛的恢復(fù)有助嗎最近每天在跑步一個(gè)半個(gè)小時(shí)因?yàn)楦杏X有點(diǎn)心慌戒煙其實(shí)對(duì)我來說太容易沒有煙抽的時(shí)候只是心里有點(diǎn)想但不足以到控制不了超過一個(gè)星期就忘了沒有煙癮

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2018-07-18 20:55:32 我要投訴

你好，煙草中尼古丁，有成癮的作用，從身體健康的角度來說，戒煙是一種積極的生活心態(tài)和生活方式。鼓勵(lì)你積極的去戒煙，適度的健身運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓你的生活充實(shí)豐富起來，祝你健康快樂。

王貽娜 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

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2018-07-18 20:56:19

你好戒煙的好處多多，估計(jì)其他人會(huì)跟你說。你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松，保持深呼吸，想象著你戒煙心慌的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？

2018-07-18 20:59 ask84458358si 追問

醫(yī)生你說的很好可似乎太深?yuàn)W

2018-07-18 21:34醫(yī)生回答：

你看到什么了嗎？心還慌嗎？

郭煥亮 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,失眠幫助網(wǎng)友：2270

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2018-07-18 21:25:49

      你能堅(jiān)持跑步，是非常棒的！運(yùn)動(dòng)可以有效釋放不良情緒，改善身體狀況。
      吸煙會(huì)對(duì)肺和心血管造成傷害，其實(shí)吸煙同樣還會(huì)損害腎臟。尼古丁會(huì)增加血粘度，降低腎血流量，引起病變；煙霧一氧化碳造成身體缺氧，損害腎臟。
      可以在戒煙的無聊時(shí)間，找一本名著或心理或其他想看的書來讀一讀，都是非常好的。

      以上是對(duì)“醫(yī)生我的煙齡有七八年了最近感覺有點(diǎn)不對(duì)勁了之前吃檳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！