我現(xiàn)在就是每天活著都很不高興

      每個(gè)人都會(huì)有一些悲傷的往事以及情緒低落的時(shí)候，可以理解你的心情。人的情緒是受想法影響的，因?yàn)槟愕南敕ㄏ麡O負(fù)面，所以你的情緒低落心情不好。要想有積極樂(lè)觀的情緒就要有積極向上的想法。所以試著轉(zhuǎn)變你的想法，讓其積極向上，并給自己積極的心理暗示，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好的。
      

      你好，看了你的描述是有些抑郁癥的傾向，抑郁癥的癥狀表現(xiàn)為情緒低落，興趣降低，意志活動(dòng)減退，懶散疲乏，有輕生的念頭或行為，失眠或嗜睡，時(shí)間超過(guò)半月以上不能自行調(diào)節(jié)，可診斷為抑郁癥?？梢缘结t(yī)院心理精神科做個(gè)詳細(xì)的檢查確診一下。平時(shí)多與朋友交流溝通，多參加集體活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進(jìn)行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。