就是運(yùn)動(dòng)了還是會(huì)變重

      你好，建議早晨和午餐正常吃，但是晚餐如果能不吃可以就不吃，還有就是每天可以多喝水，低糖飲食，不要吃能量的食物。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)你描述的情況，建議平時(shí)飲食上少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      你好，運(yùn)動(dòng)后體重不會(huì)減少太多，但是你的體質(zhì)指數(shù)會(huì)變化，脂肪含量減少，人體看著就會(huì)瘦一些，同時(shí)也是上也要多控制，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果
      
      以上是對(duì)“就是運(yùn)動(dòng)了還是會(huì)變重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況。首先根據(jù)自己的身高來(lái)明確具體的標(biāo)準(zhǔn)的體重是多少？不要盲目的進(jìn)行減肥。青少年正處于身體的發(fā)育的時(shí)期。體重增加是正常的現(xiàn)象。