我有強(qiáng)迫癥怎么治療啊
健康咨詢描述： 我有強(qiáng)迫癥怎么治療啊，不用藥物。強(qiáng)迫癥帶給我很多煩惱，我只要想做一件事但是我知道這件事是錯(cuò)的，我強(qiáng)行不做就會(huì)心里很不舒服，非常的不舒服，我只有在一個(gè)動(dòng)作下有強(qiáng)迫心理，別事都沒(méi)有犯過(guò)強(qiáng)迫癥
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你所提到的強(qiáng)迫癥，是一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥。而你所敘述的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，還不足以診斷為強(qiáng)迫癥，可以初步考慮為較強(qiáng)的偏執(zhí)心理所致。這是一種極端固執(zhí)、剛愎的人格表現(xiàn)缺陷，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)偏執(zhí)心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
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如果有強(qiáng)迫癥比較嚴(yán)重的話，是需要到醫(yī)院精神心理科找醫(yī)生看看，開點(diǎn)藥物吃的，你不想吃藥，那么只有自己從心理上緩解一下。你遇到事情的時(shí)候可以給心理暗示，沒(méi)有關(guān)系的，不要去想。
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你好，根據(jù)你的現(xiàn)狀，你可能有強(qiáng)迫動(dòng)作。你堅(jiān)持森田療法。及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，帶著強(qiáng)迫癥狀去生活，不理它，不怕它，慢慢的去淡化它。還可以轉(zhuǎn)移注意力，有意識(shí)的無(wú)視它。
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溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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