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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-15 22:32:30 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，考慮您平時玩游戲時為坐著，可能時間較長，腰部肌肉勞損，時間長后引起椎間盤突出
指導(dǎo)意見：
建議您去醫(yī)院的骨科讓醫(yī)生給您看看，必要時做個腰椎的核磁共振或者腰椎的CT看看，如果是椎間盤突出，可以臥硬板床，理療，腰椎牽引，另外口服營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺及止痛的藥物口服雙氯芬酸鈉緩釋片及腰痛寧，平時注意不要長時間一個姿勢，等好了，建議進行腰背肌功能鍛煉，另外不要受風(fēng)受寒
2018-07-15 22:33
ask86177448gw
追問
醫(yī)生，謝謝你的回答，請問腰背肌怎么鍛煉？
2018-07-15 22:34醫(yī)生回答：
不客氣，一般腰背肌鍛煉，可以躺床上以雙肘及足撐床然后抬臀部，或者做小燕飛的動作也就是以腹部著地然后四肢離地就可以
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