我是吳佳馨，12歲，上五年級

      分析：你好，你的信息提示十二歲體重149,8斤，有一點偏胖的情況，建議你注意控制飲食避免過多的零食以及飲料。指導意見：這種情況建議你注意控制飲食，增加戶外有氧活動，同時注意保持營養(yǎng)均衡，避免影響身高發(fā)育。

      你好，根據(jù)你的描述，12歲的女孩減肥要適當減少主食攝入量，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和新鮮蔬菜水果攝入。每周3-5次有氧運動鍛煉，如跑步、游泳、跳繩等。每次運動時間保持45分鐘左右為宜。這樣即可減肥又能不影響生長發(fā)育。

      你好，歲了，身高160厘米，體重140斤了，是不是太胖了，孩子要怎么減肥好？你好，肥胖孩子的飲食應以清淡少鹽為主，盡量不吃油膩、過咸，含高熱量、高脂肪以及煙熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的攝入應該適量，而蔬菜、水果、糧食等天然作物的攝入量則不限制。兒童減肥應選擇中小強度、長時間的有氧運動，如游泳、步行、跳繩或慢跑等。有條件的，可在室內(nèi)的步行車或活動平板二鍛煉。運動時間不少于20分鐘，每周3-4次。隨著適應能力的提高，逐漸增加運動時間和運動次數(shù)。實在沒有場地鍛煉，可以慢爬樓梯，每天堅持半小時到1小時。運動后孩子餓了，也不要讓他放開吃，而是先讓他喝白開水，再喝點稀粥或吃點綠葉菜。
      以上是對“我是吳佳馨，12歲，上五年級”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是確實有些偏胖了，
      指導意見：
      建議你平時要注意多運動，鍛煉身體，可以多跑跑步，跳繩，騎自行車都可以的，飲食也要控制，特別晚餐要少吃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十二歲，是五年級學生，現(xiàn)在體重近150斤，應該是比較胖。
      指導意見：
      建議，首先要控制飲食，不吃肥膩食物及甜食，減少碳水化合物的攝入，少吃主食，每次吃七成飽，制定鍛煉計劃，比如做跑步，呼啦圈運動，一定要堅持，一段時間體重會下降。