太黑，怎么才能利用暑假變白

      你好，身高不僅和先天遺傳因素有關(guān)，還和后天因素有關(guān)，比如營(yíng)養(yǎng)狀況，運(yùn)動(dòng)情況，可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)及注意營(yíng)養(yǎng)等方面使身高增長(zhǎng)。
      

      您好嗯，依據(jù)你的描述，您皮膚偏黑，皮膚的顏色與遺傳有一定關(guān)系的，同時(shí)與日曬也有一定的關(guān)系啊，建議您外出時(shí)可以涂抹防曬霜，避免日曬。同時(shí)可多吃些新鮮的蔬菜水果。想長(zhǎng)高的話(huà)，那么主要還是要多做戶(hù)外活動(dòng)，可以多進(jìn)食些魚(yú)肉蛋牛奶等保證睡眠。
      

      你好，你所提出的問(wèn)題，要想皮膚白，首先要注意防曬，再一個(gè)要美白保濕，可以每天自做蜂蜜，牛奶，雞蛋清面膜，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“太黑，怎么才能利用暑假變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！