請(qǐng)問(wèn)如何治療肌肉型肥胖

      病情分析：
      你好，肌肉型肥胖的人一般實(shí)際要比看起來(lái)更重，因?yàn)榧∪饷芏容^大，肌肉型肥胖減肥很難，吃藥沒(méi)用！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去專業(yè)的美容醫(yī)院或三級(jí)以上醫(yī)院的美容科咨詢，看是否可以通過(guò)注射而達(dá)到減肥的目的！
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議不要使用減肥藥物，減肥藥物副作用很大，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打籃球，跳繩，健身操，仰臥起坐，俯臥撐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過(guò)程，貴在堅(jiān)持，祝您健康。
      

      減少運(yùn)動(dòng)和減少蛋白質(zhì)的攝入量是減少肌肉的最佳方法。
      所要注意的是到底困擾自己的是肌肉，還是那厚厚的看起來(lái)像肌肉的皮下脂肪。
      如果是脂肪，那么最有效的方法就是每周2次以上的突破極點(diǎn)的慢跑（突破那個(gè)最難熬的階段，然后感覺(jué)越跑越輕松），3到4周一次馬拉松式的慢跑（承受范圍內(nèi)）
      大負(fù)荷的慢跑是解決皮下脂肪的最有效辦法，有些時(shí)候我們有些人會(huì)把皮下脂肪當(dāng)做自己的肌肉，辨別那塊肉是肌肉還是脂肪最簡(jiǎn)單的方法就是，主動(dòng)收縮那塊肌肉，然后用手捏肌肉上面那層皮，如果很輕松的捏起來(lái)一層薄薄的皮，那么證明你的那塊就的的確確是肌肉，如果拿捏起來(lái)很困難，一捏一大團(tuán)，那么其實(shí)那塊不算肌肉，是脂肪。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)如何治療肌肉型肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！