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我最近經(jīng)常做噩夢，而且做夢的時候我是有意識的知道自

女 | 17歲 2018-07-14 01:03:14 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：我最近經(jīng)常做噩夢，而且做夢的時候我是有意識的知道自己是在做夢，夢到一個人經(jīng)常壓著我，威脅我什么，反正很難受，具體他說啥忘了，我就拼命睜開眼睛，最后醒來再睡就沒事了，這到底是怎么了？？請各位醫(yī)生長輩們解答一下我的困擾吧，萬分感謝。

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2022-11-24 19:19:07 我要投訴

你好，這位女生，如果你平時膽子小，受到什么驚嚇的話，晚上是有可能做噩夢的。另外一個就是你睡覺的時候呢，我是平躺著被子或者手放在胸口，也會造成做噩夢。小時候用過一個辦法，非常靈的。就是睡覺之前得給自己一個強(qiáng)烈的暗示，當(dāng)有危險發(fā)生的時候，趕快醒過來就好了。這樣幾次過后就不會做噩夢了。如果覺得自己的心理能量不夠，找到你的心理咨詢室，或者在這個平臺上心理咨詢師，包括我在內(nèi)進(jìn)行一對一的心理輔導(dǎo)。相信會有很大幫助的。