健康咨詢描述: 最近抽煙很厲害,頭暈暈乎乎的,每晚也睡的迷迷糊糊。 懷疑自己腎虛,總感覺(jué)精液要自己流出來(lái),所以總會(huì)手淫放出來(lái),放出來(lái)沒(méi)多久又有了要流出來(lái)的感覺(jué),,,,,就這樣惡性循環(huán)。 本來(lái)就瘦,最近吃飯正常,但感覺(jué)瘦了好多。昨天下午踢了差不多四個(gè)小時(shí)足球感覺(jué)更累了。 希望大夫能給我一些好的建議,感謝?。。?
你好,您的情況不除外亞健康狀態(tài),是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者,不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn),但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長(zhǎng)期不良情緒等。根據(jù)癥狀可分為身體亞健康、情緒亞健康(心理亞健康)和人際交流亞健康三種類型。調(diào)理包括:1.均衡飲食:合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免過(guò)饑過(guò)飽;2.規(guī)律生活:作息要有規(guī)律,避免過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠;3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培養(yǎng)愛(ài)好,放松心情,釋放壓力;5.多與同齡人交往。希望能夠幫助到您,祝您生活愉快。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,頭昏昏沉沉的,總是覺(jué)得累,應(yīng)該與您吸煙及過(guò)度手淫有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你好,考慮您所描述的癥狀,與您吸煙及過(guò)度手淫有關(guān)。建議把煙戒掉,避免手淫。
病情分析:
你好,從您的生活作息來(lái)看,您的生活非常紊亂,肯定會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見:
建議,按時(shí)作息,規(guī)律吃飯,戒煙酒,手淫的不良習(xí)慣。多吃水果蔬菜,牛羊肉。忌口辛辣刺激性食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉身體增強(qiáng)免疫力。
以上是對(duì)“最近抽煙很厲害,頭暈暈乎乎的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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