最近老是感覺頭暈暈乎乎的想睡覺
健康咨詢描述： 最近老是感覺頭暈暈乎乎的想睡覺，晚上總是十一點(diǎn)睡早上五點(diǎn)多起床，是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好造成的嗎
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根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況有可能是休息睡眠不好，也有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好等原因造成的，所以首先要去醫(yī)院的健康查體中心做個(gè)全面的健康查體，以排除一下身體疾病造成。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動(dòng)。可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。
你好，根據(jù)你所描述的，睡眠的時(shí)間充足，但如果睡眠的質(zhì)量不好的話也可能會(huì)造成白天精力不充沛。建議這種情況下，你需要每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，提高自己的睡眠質(zhì)量，并且需要降低自己的壓力。
我最近在準(zhǔn)備考研，是否是因?yàn)閴毫^大
自身的壓力過大，是會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量的，所以需要降低自己的目標(biāo)才能夠降壓。
晚上十一點(diǎn)睡覺，早上五點(diǎn)十分起床
最好白天能夠多增加1個(gè)小時(shí)的睡眠，這種睡眠的時(shí)間還是不夠充足的。
但是我總是上午覺得困，下午就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況
這種情況你最好是上午可以睡到六點(diǎn)鐘
還想問下貧血會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況
貧血的話，并不會(huì)造成早上精神狀態(tài)不好
嗯嗯，謝謝
不用，再見。
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