18歲，1.76，200斤

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況體重是偏于肥胖的，想要減肥最健康安全的方法就是控制飲食和搭配合理的運(yùn)動(dòng)，建議您午餐晚餐減少主食攝入，不要吃油炸和高熱量食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
      

      你好！很高興回答你的問(wèn)題，你的情況建議放松心情，給自己制定計(jì)劃，控制飲食少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜。增加運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持至少一小時(shí)跑步或游泳與打球，每餐主食控制在二兩。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你的描述是想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你做做肝膽排毒的同時(shí)控制飲食，尤其是晚上可以喝點(diǎn)稀飯，平時(shí)多吃蔬菜水果，低鹽低脂飲食，保證大小便通暢很。
      
      以上是對(duì)“18歲，1.76，200斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！