18歲后如何長高，通過什么方法還是什么?

      這個(gè)年齡即使長也長不了太多了，具體能不能長要看骨骺有沒有閉合，如果完全閉合，肯定不長了，如果沒有閉合，還會(huì)長點(diǎn)。平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入；保證充足的睡眠；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類的為佳；另外還要保持愉悅的情緒。
      

      你好，你18歲了，想長高，建議醫(yī)院拍片檢查骨齡，看骨骺端是否閉合，如果沒有閉合，有長高的可能，另外加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞，魚，蛋，奶，多吃新鮮的水果蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，如，跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球等等，另外注意休息，避免熬夜，戒煙戒酒。
      
      以上是對(duì)“18歲后如何長高，通過什么方法還是什么?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答。這個(gè)要看骨骺有沒有閉合，一般多鍛煉，男孩打籃球，多休息，進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)生不挑食的好習(xí)慣，進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多參加戶外活動(dòng)，加上鍛煉，希望對(duì)你有所幫助，謝謝
      

      病情分析：
      身高受很多因素影響的，比如遺傳，內(nèi)分泌，缺鈣，營養(yǎng)不良等各種因素，一般在青春期過后，尤其是男士18歲以后，身高增長的幾率不是很高。
      指導(dǎo)意見：
      身高的增長一般受很多因素影響，在遺傳占很重要的因素，內(nèi)分泌缺鈣，營養(yǎng)不良，也占很重要的地位。如果長骨的骨骺線已經(jīng)閉合，說明身高不會(huì)再增長，建議去醫(yī)院檢查一下。