我有時候強迫想象自己的身體變成了什么

      您好，很高興為你回答問題，你目前出現這種情況，如果經常出現，有可能還是精神上出現一些問題了。建議你最好到當地精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，心理科看醫(yī)生，做相關檢查比較放心。
      

      病情分析：
      [治療方針]提高對強迫癥的重視，早發(fā)現早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。[其他治療]臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。