想發(fā)火氣不打一出來看看誰都不順眼討厭周邊事物總感覺

      如果你適當?shù)乇磉_憤怒情緒，那么憤怒對你而言只是一種宣泄壓力和挫折的方式，你周圍的人就能夠理解和接受你現(xiàn)在不愉快的心情。但是如果你內(nèi)心的埋怨以及具有攻擊性的憤怒情緒無法恰當?shù)匦钩鰜恚敲磳τ谀愫湍阒車娜藖碚f，這將是一種破壞性的力量。請你認真地思考下面幾個問題，有助于你對憤怒的管理：1.你應當對自己的人生、自己的選擇以及自己的生活質(zhì)量負責；2.明確自己的想法和感受，需要什么？缺乏什么？你是真正了解自己內(nèi)心活動的人；3.當你的需要或需求處于沖突或爭議中，要對別人做出適當讓步?？偰艿玫阶约合胍臇|西是不合情理的。相互尊重、讓步和協(xié)商能讓人們找到一種相對公平的解決方法。4.訓練有效的技能，規(guī)劃合理的人生。回顧自己經(jīng)歷過的困難，評估自己對克服曾經(jīng)做出的努力，并且做出愿意改變過去不合理做法的決定。
      

      根據(jù)描述的情況屬于脾氣暴躁，肝火上亢。必須有中藥湯劑進行調(diào)理，平時要注意行為，可以口服舒肝理氣丸。平時多參加體育鍛煉，調(diào)整好心態(tài)。
      

      你好，帥鍋。你看自己順眼嗎？你試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？告訴我看到情形，我試試幫你找找根本原因。
      
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      你好！想發(fā)火，氣不打一處來。看誰誰都不順眼。討厭周圍的事物，總感覺非常燥熱，反感周圍人的支配。你現(xiàn)在是在青春期，有叛逆性。正是你的叛逆性讓你有如此大的火氣，讓你覺的周圍的事和人都格格不入。你可以慢慢和大家溝通交流，和同伴傾訴宣泄，聽聽音樂，換換環(huán)境就逐步改變了現(xiàn)在的態(tài)度和心情了。時間是最好的良藥。祝你健康快樂