健康咨詢描述: 月子里便秘,以前沒有過排便困難的,怎樣解決讓自己輕松,求方法
你好,便秘的發(fā)生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣。平時要注意吃些粗糧和雜糧,副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,可多食青菜、芹菜等,也需要多飲水,勤排尿。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,一般每天早晨是應(yīng)該排大便的時間,建議起床后就去排大便,形成習(xí)慣,也可以服用活菌片或者飲用活菌酸奶,平衡腸道菌群,希望能夠幫助到您,祝您生活愉快。
病情分析:
你好,便秘主要受飲食,作息習(xí)慣,胃腸道疾病等影響,哺乳期不要盲目用藥。
指導(dǎo)意見:
建議多吃蔬菜水果及易消化的食物,勞逸結(jié)合,適量運動,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,可以中醫(yī)調(diào)理一下。
病情分析:
您好,根據(jù)你所說的情況,月子里便秘,可以用調(diào)整飲食方法。
指導(dǎo)意見:
建議可以多吃熬熟了的蔬菜與水果。可以吃熬熟的蘋果。不要吃辛辣油膩刺激性食物。飯后活動。
以上是對“月子里便秘,以前沒有過排便困難的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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