以前性生活沒有節(jié)制，現(xiàn)在感覺精液質(zhì)量沒以前好了

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，因?yàn)槟€是比較年輕的，精液質(zhì)量還是比較容易提高的
      指導(dǎo)意見：
      建議您一定要注意休息，性生活要有節(jié)制，注意清淡飲食，不要過于勞累，希望您早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，過度無節(jié)制的性生活，都會(huì)或多或少影響到精子質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，你只要是節(jié)制性生活，每周有兩三次的性生活，保持生活規(guī)律，不要熬夜，時(shí)間久了，就應(yīng)該會(huì)恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于性生活節(jié)制少，現(xiàn)在精液質(zhì)量下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃些生精食物，如鱔魚，黑魚，海參，蹄筋，豆制品，蝦，黑木耳，黑芝麻，核桃，羊豬腎，主要含蛋白質(zhì)，蛋白鋅，和蛋白硒的物質(zhì)。
      
      以上是對“以前性生活沒有節(jié)制，現(xiàn)在感覺精液質(zhì)量沒以前好了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      提高精液質(zhì)量，要多吃含鋅硒豐富的食物比如口服鋅硒寶片。
      指導(dǎo)意見：
      吃的食物，比如牡蠣等一些海產(chǎn)品含鋅比較多。羊肉芝麻花生這些都可以。盡量不要抽煙喝酒。
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果準(zhǔn)備懷孕了，要提高精子質(zhì)量，建議最好去正規(guī)醫(yī)院泌尿科就診做精液常規(guī)檢查，建議平時(shí)規(guī)律飲食起居，注意營養(yǎng)均衡，戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉身體，保持心態(tài)平和，吃豆制品、瘦肉、魚肉以及各種新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你可以到醫(yī)院進(jìn)行精液檢查是否有異常。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要注意性生活衛(wèi)生，注意休息加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。