我從小就沒力氣所以我想練力氣拿瓶子搖了許多下不管用
男 | 15歲 2018-07-10 09:50:21
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來自天津市
健康咨詢描述： 我從小就沒力氣所以我想練力氣拿瓶子搖了許多下不管用只能做一兩個俯臥撐有時候第一個壓不下去
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2018-07-10 09:53:27
對于肌肉的練習是一個循序漸進的過程。你目前才剛剛開始，不要急于求成。隨著時間的延長，力量逐漸增加，肌肉也會逐漸發(fā)達起來。
2018-07-10 09:57:07 我要投訴
您從小就沒有力氣想練一練力量，這個肌肉力量的練習不是一蹴而就的，必須要堅持。持之以恒，才能起到好的鍛煉效果。另外最好是在，教練的指導下進行力量練習，否則很容易出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷。
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