長(zhǎng)期工作，失眠，吃什么藥不是什么都不會(huì)醒的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，用熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸和腦電治療、口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、安神的中藥，效果會(huì)更好些。
      

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜到神經(jīng)心理門(mén)診就診協(xié)助診治，若是睡眠不好，就相當(dāng)于自己多了一些支配的時(shí)間，可以讀自己喜歡讀的書(shū)，睡前喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐比克隆片助睡眠治療
      

      長(zhǎng)期的工作和失眠。你需要啊。失眠的藥物嗎？我推薦給你用艾司唑侖，短期使用，不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)現(xiàn)象。同時(shí)主要是要調(diào)整生活規(guī)律和放松。如鍛煉身體，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，熱水泡腳。曬太陽(yáng)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期工作，失眠，吃什么藥不是什么都不會(huì)醒的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你失眠的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……