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老公34歲，工作比較忙
女 | 24歲 2018-07-09 19:21:16
2人回復
來自赤峰市
健康咨詢描述： 老公34歲，工作比較忙，睡眠不是很好，經(jīng)常睡不著覺，應該怎么辦？在生活上需要注意些什么？怎么幫幫他？
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-07-09 19:22:27 我要投訴
指導意見：
您好！根據(jù)您的描述，您的老公是失眠的情況，與壓力大有關(guān)，建議注意減輕壓力，注意作息規(guī)律，晚上十一點前要睡覺，早睡早起，適當服用佐匹克隆進行治療。多運動。
2018-07-09 19:22:40 我要投訴
你好，你丈夫因為工作壓力大導致的睡眠質(zhì)量差，可以通過緩解工作壓力，進而緩解睡眠障礙。建議放慢工作的節(jié)奏，給自己合理的休息時間，勞逸結(jié)合。
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