請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，大半夜經(jīng)常做夢(mèng)哭醒請(qǐng)問(wèn)是怎么回事

      日有所思夜有所夢(mèng)。白天壓抑的情緒在夢(mèng)中釋放出來(lái)，幫助你緩解自己不良情緒。所以你不必?fù)?dān)心。如果不放心的話?？梢匀メt(yī)院檢查一下身體。

      大半夜經(jīng)常做夢(mèng)哭醒，有可能是身體原因造成的，但更大的可能性是心理因素造成的。做夢(mèng)哭醒，夢(mèng)里的感受很可能是悲傷，憤怒，委屈等。這通常能夠反映人在現(xiàn)實(shí)生活中的情感感受。就是說(shuō)這些感受平時(shí)被壓抑了，夜里睡覺(jué)的時(shí)候，大腦的意識(shí)的控制減弱了，這些情緒就會(huì)以夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來(lái)。這種夢(mèng)提醒你要去調(diào)整自己的情緒狀態(tài)了，過(guò)度壓抑自己，對(duì)身體和心理都是不好的。平時(shí)可以多找人聊聊天，參加運(yùn)動(dòng)，也可以找個(gè)心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)你的工作生活是不是壓力很大呢？白天精神緊張，不良情緒沒(méi)有得到合理的釋放，就會(huì)引起人在入睡后，神經(jīng)仍處于緊張狀態(tài)，而形式夢(mèng)境，長(zhǎng)期的這樣會(huì)造成神經(jīng)衰弱，建議每天臨睡前聽聽輕音樂(lè)，喝牛奶、用溫水泡泡腳，躺在床上做深呼吸練習(xí)，使神經(jīng)得到放松，能幫調(diào)整你現(xiàn)在的狀況！
      
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